co jeszcze

Witam, Pawle W. po długim czasie, powiem tak, waga ta sam nie miałem jakoś czasu ani chęci aby to wszystko ogarnąc ale od przyszłego tygodnia startuje z dietą i treningiem, zakupiłem abonament dieta+ćwiczenia. powiedz mi jeszcze te wszystkie badanie co oznaczają ?? pozdrawiam w nowym roku !!! Zmieniony przez - bucznet w dniu 2014-01-06 23:27:17

"dziwi to, że w Polskiej tv zero o tym jakby nie było sukcesie..nie potrafimy chwalić swojego? " mnie to nie dziwi, tylko martwi. Jeszcze w Polsce MMA nie jest uwazane jako sport, przynajmniej taki jak boks czy judo. Wiem bo widze i słysze co mowia ludzie dookoła na temat tego sportu. Mi osobiscie sie nie chce tłumaczyc kazdemu po [...]

[...] korzystamy troche z sily sprezystosci ( nie wiem czy dobrze ale tak bym to nazwal ) W swietle praktyki : Jesli chodzi o mnie to zdecydowanie jestem za odkladaniem Kontuzja jeszcze (odpukac) zadna mi sie nieprzytrafila Przy odkladaniu czuje naprawde co to znaczy MC i czuje pewien respekt przed tym cwiczeniem Coz technika po trzykroc :) To tyle [...]

Dzięki za uwagę :) Jeszcze jedno malutkie pytanie.. na co HMB i na co jet mass byl bym wdzieczny za odpowiedz :)

no więc BB pomału mi się kończy (od kiedy Karol mi poradził biorę 2x dziennie po 5 kaps.) i już wiem, że chcę dokupić jeszcze raz HI ANABOL w promocji z BB, żeby zrobić pełny cykl na tym matriksie ale mam teraz dylemat bo dużo jest pozytywnych opinii o Peak Delicious, że smak super i ogólnie jakość bdb. no i teraz nie wiem czy oprócz tego HI [...]

za młody jestem na samą kreatyne czy w ogóle odżywki? Aha. Jeżeli można mam jeszcze jedno pytanie... Czy uczulenie na pyłki i kurze+ to, że chodze na odczulanie (zastrzyki) może być przeszkodą w braniu odżywek w ogóle? Jeden lekarz tak stwierdził, chociaż nie wiem co ma piernik do wiatraka- lekarz ten za dobrych opini nie ma, więc sam nie wiem co [...]

Trening 3x w tygodniu, pomiędzy treningami dzien odpoczynku. Co do serii i powtorzen to nie mam pojęcia czego nie rozumiesz. Zrzuty diety będą wieczorem Co do diety jeszcze to bialko 2g/kg , tluszcz max do 100g czyli ok 1,5. Reszta wegle Zmieniony przez - Orszul w dniu 2015-11-06 11:51:26

[...] patelni bez oleju przypiekasz. Jeżeli chodzi o tk. tluszczowa to chyba gdzieś się walnąłem podałem dane na nowo i wychodzi tak 12-14%. Co do mięsa to wolałbym jedynie ze względu wydatków zostać przy kuraku, ale po zajęciach jeszcze raz to będę musiał przemyśleć i też kwestia czy zakupywać się w jakieś suple czy na razie nie ma takiej potrzeby?

Ok, ale jak chcesz się przekonać jak organizm działa na egzogennym testosteronie to na tym offie musisz pozostać jakiś czas, myśle że absolutnie minimum pół roku i wtedy badać jak działa. I przez ten czas nie brać testosteronu bo to właśnie jest bezsensowne w tej sytułacji. Ja tam bym to HCG dzielił jak już po 2200 i biłbym e2d lub e3d jeżeli już [...]

Ok, ale jak chcesz się przekonać jak organizm działa na egzogennym testosteronie to na tym offie musisz pozostać jakiś czas, myśle że absolutnie minimum pół roku i wtedy badać jak działa. I przez ten czas nie brać testosteronu bo to właśnie jest bezsensowne w tej sytułacji. Ja tam bym to HCG dzielił jak już po 2200 i biłbym e2d lub e3d jeżeli już [...]

Po cholere jeszcze odpowiadac na kazde jego nastepne pytanie :(? Naprawde jest mi przykro z powodu jego osoby :D Zamiast co jakis czas znowu pisac nastepne pytania, to przeczytaj wypowiedzi jeszcze raz, doglebnie sie nad tym zastanow i moze wtedy jakos ruszy banka do przodu. Miejmy taka nadzieje :)

[...] na sesji gdzie byl meczony odcinek ledzwiowy kregoslupa (a pewnie o to wam chodzi) gdyz moze to uogolniajac troche - 'zaszkodzic' natomiast mnie 'uczono' inaczej (zreszta jeszcze kilku ludzi tez, nawet tutaj z forum ), a mianowicie: po plecach powinno sie zrobic kilka wznosow nog w zwisie gdyz: a) rozciagamy kregoslup b) trenujemy brzuch [...]

I jeszcze pytanie co szamać w szkole na drugi posiłek czasami tych 6 kromek chleba nie zdąże nawet zjeść wychodzą z tego niby 3 złożone kanapki moge np wziąć 2 kanapki takie złożone i do tego sobie gainerka wypic....z tego co widze nawet jakbym chciał bez gainera nie da rady...

jednak zakupilem sobie dzis 3,5 kilo whey'a nutrendu i 2 kilo mass xxl i planuje jeszcze dokupic cos myslalem nad 3 kilo olimpu i 2 kilo mass xxl. radzicie cos jeszcze dolozyc? bo zastanawiam sie nad tauryna ale chcialbym cos co by zwiekszylo efekty. poradzcie cos mi! Johnyskarbony

[...] pobudza jądra do prod. test., ale dodatkowo blokuje przysadke. Przy takich dawkach deki i wina zblokujesz przysadke, ale nie tak jakbyś ciągnął długi 12 tyg. cykl z dodanym jeszcze testosteronem. Poprostu uważam że hcg nie jest tutaj niezbędne. Co do twojej propozycji: Nie za bardzo rozumiem, dlaczego w tym drugim proponujesz 2000 j po jednym [...]

[...] jak nie masz to też dodaj ściąganie drążka daj do klatki, aczkolwiek nie wiem czy nie lepiej właczyć zmaiast tego wiosłowanie nie masz nic ma dwugłowe ud myśle, że możesz jeszcze dodać cos na tylne katony naramiennych "2. Chcialem zastosowac trening cyklicznosc na mase do tego, ale do czesci cwiczen nie mam szansy na wykonywanie [...]

póki co to jest redukcja zbędnego tłuszczu tak jak pisałem, chciałem jedynie prosić o plan by mieć podstawę pod budowę masy:) zamierzam jeszcze 2 miesiące na redukcji jechać a potem przesiąść się z dietą na masę :)

[...] w nogach, klacie, po co? Unikaj Smitha, ta maszyna narzuca tor ruchu a ty robisz chyba najgorsze ćwiczenie na nie - wyciskanie zza karku, nie dość, że samo w sobie jest kontuzjogenne to jeszcze robisz je na maszynie, rozwalisz sobie barki. To samo z podciąganiem wzdłuż tułowia. Plan ma dużo błędów , istotne będą wyniki siłowe więc je napisz.

z MC chcialbym sie jeszcze wstrzymac, jak juz zaznaczylem na silownie chodze dopiero miesiac ( w momencie rozpoczecia HST beda to dwa miesiace ) czyli dobrze by bylo na plecy podciaganie i wioslowanie? na klate tez dorzucic drugie cwiczenie? a co do serii to robic 2 serie jednej partii i dopiero druga? na brzuch wrzuce abs albo abs2 Zmieniony [...]

[...] nie moralizowanie co jest dobre a co złe...pozostawmy to sądowi ostatecznemu tak jak powiedziałem potrzebuję zrobić to szybko dlatego chciałem sięgnąć po wspomaganie , dodam jeszcze że nigdy niczego nie brałem, a w tej chwili myślałem o winstrolu bo słyszałem że na rzeźbę jest dobry... chciałem rady "CO" wziąć a nie "CZY" [...]